Taçar metas

 Aos poucos vamos pode fazer comparações 
Posto hoje minha foto atual 

Traçando metas: 

1- Reiniciar atividade física regular

2- Fazer dieta balanceada

 3-Organizar cardápio semanal

4 Manter o foco e a força

 Vou iniciar com um café da manhã diferente hoje
Suco de fruta
 pão integral  com pasta de soja  de cenoura